Mes chroniques mensuelles, diffusées sur Crock Radio, pour démystifier les régimes, partager des outils concrets et répondre aux questions qui reviennent en consultation.
Je décrypte un sujet de nutrition au micro, puis je le remets au format article ici. Les régimes démystifiés, des outils concrets, et les questions qui reviennent le plus en consultation.
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Et si la nutrition n'était pas un moyen de modifier le corps, mais de créer les conditions biologiques nécessaires pour devenir pleinement soi-même ? Avant de se réaliser, il faut se nourrir.
LireVous le dites peut-être : « Je manque de volonté avec le sucre. » Bonne nouvelle, c'est faux. Vos envies de sucre ne sont pas un défaut, ce sont un signal du corps. Comprendre, et arrêter de lutter.
LireLes protéines, ce n'est pas un sujet de sportifs, c'est un sujet de santé, pour tout le monde. Et particulièrement pour les femmes après 40 ans. Fatigue, fringales sucrées, poids qui ne bouge pas… Et si vous manquiez simplement de protéines ?
LireAvec la nouvelle année et les bonnes résolutions, les publicités pour des box minceur livrées à domicile se multiplient. Promesse : maigrir sans cuisiner, jusqu'à -6 kg en un mois. La réalité, neuf fois sur dix : reprise du poids dans les 6 mois.
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